陰虛體質如何形成?熬夜的危害!



  • 陰虛就是體內陰的成分不足,簡單而言,陰虛就是體內水分、液體不足。陰虛一般會造成兩種現象,一種是陰虛的表現,主要包括:口舌乾燥,皮膚乾燥,大便乾燥難解,小便量少,眼睛乾澀,視物模糊,腰膝酸軟,眩暈耳鳴,頭髮乾枯脫髮等;

    另一種是由陰虛導致的內熱的表現,主要包括:五心煩熱,咽乾口渴,喜歡喝涼的,面色潮紅,常覺得臉上烘熱,口唇色紅,睡眠較差,失眠多夢等。其中的五心煩熱是什麼呢?就是手心、腳心還有自己的心都覺得很煩很熱,這是陰虛體質很常見的一個特點。

    陰虛體質的形成主要與以下三個方面有關:

    1. 過度傷神。

    現在很多人工作壓力很大,需要動很多腦筋,用腦太多就會耗傷很多心血,造成陰虛。除了工作,香港人還有很多事情緊張苦惱、傷神,供樓、家庭、子女教育、下一代的婚姻、自己的健康等等都要去想辦法,動腦筋,自然就會很傷神,耗心血。

    2. 熬夜。

    很多香港人睡覺時間很晚,還有不少人經常熬夜,淩晨兩三點才睡覺的大有人在。有些人確實是因為工作需要,無可奈何,還有人純粹是因為拖延症,但無論如何,長期熬夜會傷陰,最終造成陰虛體質。

    3. 飲食習慣。

    打邊爐和燒烤是很多人的至愛同時也是很受歡迎的聚會活動之一,二者都容易令人體質上火。偶爾吃一兩次可能沒有太大問題,經常吃就有可能會造成陰虛體質了。還有如炸薯片、炸薯條、春捲等煎炸香口的食物,同樣會傷陰,常吃也會造成陰虛體質。

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