新一年我要改變自己！
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新一年我要set個新目標畀自己！上年keep完一輪fit，影完婚紗相之後，就諗住放自己一個少少嘅假，點知一懶就懶咗大半年，今年年尾就係我big day，要開始keep返fit啦！不過上次影相我係靠節食減，feel到身體差咗之餘，一食返多少少嘢就好易反彈，所以今次想認真減，sis有無減肥心得分享下？
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不外乎都係做運動＋控制飲食嫁啦
你依加仲有咁多時間
報下泰拳 fitness班 慢慢減都得啦
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控制飲食我都仲做到，不過做運動就差少少，加上返工時間未必成日上到堂，但係唔報班自己又懶
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我份人都好懶又冇恆心, 之前見到有廣告成日賣emsculpt, 話做30分鐘既機就可以減脂同增肌, 所以走左去試, 做左4次之後真係覺得firm左好多, 個肚腩唔見左咁
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呢部機真係懶人恩物！做一次就等同做左2萬下腹部肌肉收縮 做緊呢部機既時候真係有做緊運動既感覺 但相對真係輕鬆好多 又快見效 好正
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Karen said in 新一年我要改變自己！:
新一年我要set個新目標畀自己！上年keep完一輪fit，影完婚紗相之後，就諗住放自己一個少少嘅假，點知一懶就懶咗大半年，今年年尾就係我big day，要開始keep返fit啦！不過上次影相我係靠節食減，feel到身體差咗之餘，一食返多少少嘢就好易反彈，所以今次想認真減，sis有無減肥心得分享下？
你平時係食得澱粉質/甜/鹹多既, 定係油膩野多呀?