世界睡眠日 3.21真正安枕
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http://hk.news.yahoo.com/article/090319/3/b9f1.html
(星島日報 報道)如果有人問:「你識得睡眠嗎?」可能你會覺得很荒謬,誰不懂睡覺?但事實上,睡眠真的不是人人都曉,不少一般習以為常的睡眠觀念,原來全屬謬誤,更有損健康。今年世界睡眠日(3月21日)的主題乃「科學管理睡眠」,正好給大眾建立正確的睡眠意識及習慣。
睡眠佔了一生人三分一時間,有調查卻顯示,全球約有百分之三十的成人有睡眠失調,包括失眠、日間渴睡、夢遊、鼻鼾問題,以及睡眠窒息症等徵狀。失眠、睡眠不足等苦況相信很多人都試過,但對於自己為何出現睡眠問題,可能很多人都不了解。呼吸系統專科醫生張文達(右圖)稱,大部分睡眠失調問題與精神健康有關,部分情況是因為呼吸系統出現毛病,如日間過度打瞌睡,有可能是部分睡眠病症如渴睡症、睡眠窒息症的病徵。
大家要好好地訓一覺啦...
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世界睡眠日 3.21真正安枕
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如果有人長期訓得唔好,好有機會係有睡眠窒息症!
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睡眠質素不好,有時都關睡眠窒息症事,因為呼吸不順,腦部缺氧,都要檢查下
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搵耳鼻喉專科醫生check 1 check就最穩妥。推介聯匯專科中心,網址: https://specialistscentral.com/zh/Specialist_in_Otorhinolaryngology/
可以去睇下資料先~
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我老公本身訓得好差,check完先知有睡眠窒息症,而家用呼吸機訓睡眠質素好左好多,聯匯檢查好仔細!
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而家佢用睡眠呼吸機訓,窒息次數係零,睡眠質素好左好多!
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希望幫到你啦~ 有咩PM我