去完旅行勁後悔....



  • 我本身仲有半年就結婚,諗住臨結婚同班姊妹去個告別單身旅行玩下啦,本身平時都勁節制飲食,所以就算少做運動都唔會話肥好多,但係旅行途中可能玩闖咗個心,加上同班姊妹去玩又唔想掃興,無晒節制咁喪食,一日食幾餐,仲要好似食極都唔飽咁,返到嚟照鏡先覺肥咗勁多,成個肚腩現晒形,點算好啊?



  • 哩幾個月食番少d 日日做下sit up
    個肚好快就收得番 半年時間夠多有凸啦



  • BOBO said in 去完旅行勁後悔....:

    哩幾個月食番少d 日日做下sit up
    個肚好快就收得番 半年時間夠多有凸啦

    你講就講得輕鬆,我日日都要返工,平時又收得晏都冇時間做運動,你叫我食少兩餐都仲可以諗下,日日做sit up我捱唔到好耐



  • @Elza said in 去完旅行勁後悔....:

    BOBO said in 去完旅行勁後悔....:

    哩幾個月食番少d 日日做下sit up
    個肚好快就收得番 半年時間夠多有凸啦

    你講就講得輕鬆,我日日都要返工,平時又收得晏都冇時間做運動,你叫我食少兩餐都仲可以諗下,日日做sit up我捱唔到好耐

    單靠節食係唔work嫁, 一變返正常飲食其實就好快肥返, 你無理由節食半年掛~ 最好係增肌同時減脂, 多d肌肉連脂肪都燃燒得快d~ 同個shape先會靚, 做唔到運動可以去做emscuplt, 都做到增肌減脂效果



  • Flower said in 去完旅行勁後悔....:

    @Elza said in 去完旅行勁後悔....:

    BOBO said in 去完旅行勁後悔....:

    哩幾個月食番少d 日日做下sit up
    個肚好快就收得番 半年時間夠多有凸啦

    你講就講得輕鬆,我日日都要返工,平時又收得晏都冇時間做運動,你叫我食少兩餐都仲可以諗下,日日做sit up我捱唔到好耐

    單靠節食係唔work嫁, 一變返正常飲食其實就好快肥返, 你無理由節食半年掛~ 最好係增肌同時減脂, 多d肌肉連脂肪都燃燒得快d~ 同個shape先會靚, 做唔到運動可以去做emscuplt, 都做到增肌減脂效果

    哩部機真係好正 每次訓喺到30分鐘就等於做左2萬下腹部收緊運動 我做左4次左右仲見到少少腹肌線條添!


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