而家晚晚都瞓得唔好…
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呢排唔知係咪因為個工作環境改變左，
咩都要重新學過，搞到自己好大壓力。
每晚番到去又成日係度諗第二日d工作要點做，
諗諗下又天光，根本冇瞓到…
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@sercat 放鬆啲啦
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@sercat
你係因為壓力大先搞到瞓唔到，你不如瞓之前做下運動，出一身汗，等自己個人攰d，睇下會唔會瞓得好d?
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放鬆d，如果份工太大壓力，就轉工~無謂搞到自己身體都差埋
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樓主放鬆啲啦...夜晚瞓覺前可以聽吓啲輕鬆嘅音樂，多做深呼吸讓自己可以放鬆啲更易入睡...聽講魚油DHA可以減壓...樓主不妨一試~~~
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有冇邊隻DHA可以推介?出面太多選擇, 唔知邊隻好
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唔好話做運動，我連數綿羊同埋飲牛奶都試過，就係冇用。而家諗緊好冇食安眠藥，至少有得瞓先!
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@kakalei
減壓都有好多方法，唔一定要食魚油啦
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@cdywong1225
無所謂喇，自己覺得邊隻好就個隻
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@sercat
訓覺前唔好諗返工，實訓唔著架
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你與其食安眠藥，不與食中藥仲好喇!食安眠藥好傷身架!
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食中藥都有用架咩?
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自己覺得幾有效，前個排同你一樣瞓唔到，之後屋企人買左農本方隻失眠沖劑比我，見佢係中藥唔會有副作用就試下，點知又幾有用~
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邊度有得賣？產品全名係？
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係農本方失眠沖劑，我見屈臣氏都有得買，你可以去睇睇!
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食7咁食