BMI永遠都係過重......
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我就155CM , 但有成6x kg , BMI係過重...
睇落個人雖然唔算好肥 , 但俾人感覺好漲, 好腫咁 ,
我曾經以為係水腫 , 但試過兩星期夜晚訓之前冇飲水 , 都冇咩變化 ,
後尾阿媽話我係d肉太鬆 , 係咪要做運動減下肥先得.
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冇話一定要減肥，可以食少D野都得既，控制下飲食
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Hanna said:
冇話一定要減肥，可以食少D野都得既，控制下飲食
其實我都試過戒口同唔食野, 瘦左一陣忍唔住食返野 , 就好快反彈...
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Rockli said:
Hanna said:
冇話一定要減肥，可以食少D野都得既，控制下飲食
其實我都試過戒口同唔食野, 瘦左一陣忍唔住食返野 , 就好快反彈...
呢種減肥方法好唔健康姐，如果你想健康咁減肥最好搵專業人士幫手，我以前都幾肥下，又唔知點做好，後來上網search營養中心搵左間叫nutri pro既試下搵人幫手，初頭見到佢地設計既餐單好豐富，都唔知work唔work，但都照住佢地指示食，過左兩個月好神奇咁瘦左幾kg，明明食野量比以前差唔多，但唔知點解都減到肥，好勁
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Rockli 是男還是女的？
我做健身的，可以幫到你嗎？
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nana said:
Rockli said:
Hanna said:
冇話一定要減肥，可以食少D野都得既，控制下飲食
其實我都試過戒口同唔食野, 瘦左一陣忍唔住食返野 , 就好快反彈...
呢種減肥方法好唔健康姐，如果你想健康咁減肥最好搵專業人士幫手，我以前都幾肥下，又唔知點做好，後來上網search營養中心搵左間叫nutri pro既試下搵人幫手，初頭見到佢地設計既餐單好豐富，都唔知work唔work，但都照住佢地指示食，過左兩個月好神奇咁瘦左幾kg，明明食野量比以前差唔多，但唔知點解都減到肥，好勁
因為佢地係照住你身體缺乏咩營養黎設計飲食
加加減減咁, 令你身體健康 , 新陳代謝好左 , 自然會排除多餘既脂肪