Check到有三高!
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而家要食藥,想問下仲有無其他保健方法? 有無咩可以取代唔洗食藥,因為成日食完都會好攰
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做運動!!!!!!!!
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call me for further detail 51770579 paul
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有,就係食清淡D同埋做多D運動!! 不過都一定要跟足醫生指示食藥,唔係有咩事可大可小嫁!!
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可以考慮食齋, 聽親戚講真係有用
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becareful, some 食齋可以好油,要食d非油炸齋.......
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如果指數回落返係有機會減藥,我爸爸食左藥3年幾,一路keep住一個禮拜做3日運動同平D多菜少肉,仲有每日食御X堂隻靈芝孢子,覆診時見到D血糖指數係減低左…
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@paullosh2004 多謝sis! 唔講都諗唔到齋都要注意油唔油, 我諗全齋我就keep唔到, 諗住1個禮拜食2日先
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@debbbby_53 係呀? 食左幾耐? 咁有冇減到藥?
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首先,我系男
油炸的包括,腐皮,生根等
非油炸的,素火腿,素雞都好似系
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除左食藥同做運動,飲食一定要抵制就好好,我自己依家就戒左糖同飯麵個D,主要都係菜同肉Only不過一定少油
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@paullosh2004 西利呀可以戒得咁西利,好似我呀媽咁,朝朝起身都要打針,但仲係唔肯戒口,仲要成日偷偷地飲啤酒食薯片
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你叫你啊媽肚餓寧願食碗麵,米粉或者食碗飯好過亂食野,愛食零貪原因血糖吾穩定,食D升糖指數(g.i.)甘高嘅野血糖会標升得好快,跟着身體會分泌大量胰島素,將血糖攞哂,跟着又肚餓……又食零食,又分泌胰島素……
所以点解要食D升糖指數低D既食物……我直系讀过嫁,吾系点做教練?……haha
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我爸爸都係三高,但唔算嚴重,佢除左小心飲食之外,而家都有食緊三哥嗰隻破壁靈芝孢子,上兩個星期再check 身體,醫生都話ok,冇再差落去