有咩食療可以治失眠？ 我成日失眠,訓唔著。我指天然食療/食物
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（不會吃藥）, 我又不飲奶的
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簡單的可以沖蜜糖水飲，複雜的可用雞心紅棗、元肉(龍眼乾)、杞子，最好剪為細小方便出味，每樣數顆滾水焗幾分鐘後連渣食，不用加糖，唔好睡前飲，因會令人如廁多了，提議晚飯時飲。
本人己做白老鼠，頗為成效！
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仲嘜成日失眠？多野諗？
嘜冬玉竹焗or炒香柏子仁焗水落蜜糖當茶飲，都係安神解鬱，幫助入眠
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我飲咗白蘭士雞精後，訓得好咗又無再數綿羊！
想飲加強版的話，可以用雞精燉牛肉，飲湯汁！
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仲有一良方, 令自己身體變涼.
冬天較少人會失眠; 開冷氣會好瞓; 沖熱水涼之後身體加快排熱...
降溫是其中方法.
另一種成人方法, 性高潮後會產生催眠作用.
但如果處身環境太熱太嘈或光, 咁以上兩種方法只能幫助你短暫入睡.
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另外氣虛血虛都會影響入睡, 呢樣比較複雜, 網上有資料, 最好睇中醫.
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等我試吓， 不過好似都幾多料！
我淨試過洋甘菊， 無吔效。
我其實想早睡， 但都訓唔著， 唯有晚點睡， 都係訓唔著，
白頭髮多了！
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有人懂中醫嗎？
左邊面是主肝， 是嗎？ 聽人講過我唔係好記得左定右..
左邊面近眼角及太陽穴出了片斑..!!!!
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我飲牛奶就會訓得好好 唔飲唔得 間唔中仲有煲D湯水飲下
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牛奶無益架 ！ （我食素)
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meimei replied at 2014-09-23 2:23 am
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牛奶無益架 ！ （我食素)
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2點幾仲上網，除左c斑之外，其他斑都怕出齊
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週刊介紹……白“術”+白芍+雲苓+甘草煲茶飲，去斑養血。
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我覺得開冷氣訓好 work, 但其實我都驚中醫講身體會入寒氣！
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冷氣令身體困住濕氣，有人教用燒酒/薑沖涼去甘d寒濕
好似醃豬扒多d~
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開住冷氣凍， 真係訓得好好， 有人話放杯水驅濕， 唔知得唔得？！