食鈣片係咪補鈣最好選擇?
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我朋友叫我唔好擇鈣片補充鈣
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有咩副作用?
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好容易會便秘
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鈣片對比水溶性嘅鈣水 一般難比身體吸收, 所以要食得長時間先有效果
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咁飲奶囉
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要睇咩奶wo....高鈣奶就好易肥架.... 而且好多人都對牛奶敏感
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我飲咖啡都會屙....胃又痛....
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你可以擇鈣水.....我建議你可以買果隻Envie鈣加鎂, 我見個成份都幾天然, 我朋友買左話幾易入口, 好似d乳酪味咁,最好係一家大細都岩飲
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