做咩運動至可以有效地減走個肚腩呢?
-
我好耐之前就已經有個肚腩仔
一直以黎都好想減走佢~
所以我不嬲都有做開修腰運動
但係都冇咩作用咁~ 我都唔明點解…
而家我想節食, 食少d睇下會唔會好d...
其實到底做咩運動至可以快d減左個腩佢?
-
扭呼拉圈、肚皮舞呢d囉~
打拳都好似修到腰架!
-
situp、跑步都得架~
得閒扭下腰都ok!
-
Situp,跑步,要真係用力收腰提腿
-
唔好亂節食呀sis, 對身體唔好架!
-
你地講既運動其實我都有用過哂
但係都係減唔到呀><
-
Leung_Wai_Wei replied at 2012-12-12 12:19 am
---------------------------------------------------------------
唔好亂節食呀sis, 對身體唔好架!
===============================================================
其實我身體不嬲都好好~
冇試過節食, 係正常食量啦~
只係久唔久就便秘咁囉
-
你有便秘呀??
你個肚腩會唔會係宿便而唔係脂肪呀??
我都曾經有個肚dum, 以為自己肥
係食左Healthy Me BB-12之後清走哂d宿便,
個肚dum就冇左喇~
你可以都好似我咁呀