返左工有幾年…覺得自己身體好似越唻越差咁
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以前讀書果時都叫得閒會打下波做下運動咁,但係而家真係近乎零…想問下咁多位返工人士平時會做咩運動唻平衡下呢-,-
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去做gym lo/有靚仔睇
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嘩!! 如果你係返office工既就仲死,唔做下運動keep下…搵男朋友都難 (我係受害者)
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你跑下步啦! 我平時收工都會跑番個零鐘…如果你想知道自己進度既話就需要有系統咁紀錄自己既運動結果啦~ 我用緊呢個https://www.esmarthealth.com/eHealthPortal/Start/
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我都用緊計步器check番自己個運動成果…原來果d運動佬睇住d curve會high 我都會感受到! 因為自己好似都進步左!
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其實可以嘗試行多d路,唔好成日搭車,要日行一萬步!應該對你身體好d....
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傻的嗎??1日行1萬步喎,點數呀?
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kikay replied at 2011-11-18 1:47 pm
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傻的嗎??1日行1萬步喎,點數呀?
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傻的嗎??1萬步喎,無人叫你數得咁準架,大約咪得囉
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樓上要行1萬步真係要買隻計步器數數佢啦~~~我1日都唔知有無行1000步 ):
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我都做到就黎死啦!!