4. 睡眠不足女性 腰圍粗九厘米

睡眠不足女性 腰圍粗九厘米

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    <div class="headlinetitle"><font size="4"><strong>睡眠不足女性 腰圍粗九厘米</strong></font></div>
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    <font size="4">女性為追求優美的體態，可謂無所不用其極，除做運動、更改飲食習慣，不少人更會到纖體中心利用儀器減肥。但一項研究發現，女性睡眠不足、缺少深度睡眠、少發夢均易導致導腹部和腰部肥胖。<br /><br /> 瑞典烏普薩拉大學研究人員，安排四百名女性參加一項為期兩年的研究，研究人員在她們邊設置專門儀器，記錄參加早每晚睡覺的不同階段及各個階段持續的時間，並定期對她們的身體健康進行檢測，測量她們的腰圍。結果顯示，每天睡眠少於五小時的女性，較睡眠八小時的女性，腰圍平均粗九厘米。<br /><br /><strong> 易致中央肥胖</strong><br /><br /> 研究人員認為，肥胖與睡眠間存在多種複雜聯繫。睡眠時間短、少發夢、缺少深度睡眠，均會影響女性體內皮質醇和生長荷爾蒙分泌，導致體重增加和腰腹部肥胖。綜合該項研究與之前的同類的研究結果後，研究人員稱，瑞典女性普遍睡眠不足，是造成當地肥胖女性人口增加的重要原因。</font>
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    <strong><font size="4">腰圍粗的女性，不如試下飲 low fat milk啦...<br />可減肚腩....</font></strong>

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