你地食邊隻鈣片架 ？ 邊隻好 ？我吾飲奶既，平時亦吾多食有鈣質既野， 想補充，驚年紀大至來保太遲 ！
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揀信譽好的牌子， 有 d 有雜質
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可以試下Pharmanex既骨骼配方...
除有鈣質之外，仲有鎂質促進骨骼的新陳代謝及加速身體吸收鈣質，
亦有天然大豆異黃酮有效改善骨質流失，
維他命D3幫助腸道、骨膜及腎臟有效吸收鈣質及磷質，保持骨骼健康，
維他命C協助膠原蛋白形成，有助補充皮膚、韌帶同骨骼組織所必需的蛋白質。
我堂姐係藥劑師，佢同我講Pharmanex既產品好好...全天然...
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你可以試下 丞燕機構 (E.Excel) 既 "沛能" (Nutrifresh TM), 主要成份是大豆和十多種蔬菜水果,含豐富的植物營養素,抗氧化物及容易被人體吸收的植物性蛋白質和鈣質. 不含膽固醇和脂肪,只含低量的卡路裡, 長期飲用能有效的預防心臟病和骨質疏鬆症, 是代替牛奶的最佳全面性營養飲料. 我地人體不能長期靠動物性的蛋白質來補充鈣質; 如維他命吃得過量或不當, 也會影響肝腎功能 (我已是一個例子...)
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