今日先知改呢個習慣就可以瘦



  • 原來只要飲3000ml水就可以瘦,我仲返工成日懶去斟水
    所以一日都只係飲一杯水,而家決定每日都飲多d水!



  • 飲足夠嘅水先可以健康
    我讀Fitness 同 Nutrition
    可以分享吓



  • 樓主,你要小心d呀,唔好一下就灌3000ml既水呀,如果短時間飲咁多水,有新聞講過會水中毒呀!
    減肥架ja,唔好搵命搏呀!



  • 我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦



  • 原來會中水毒……
    不過所有野都唔好過量係最好既,要睇住自己身體狀況



  • 女性一日平均要飲2500ml
    男性就3000ml
    希望幫到妳
    要瘦都要健康,多啲運動,多食蛋白同omage3食物



  • @Life-is-a-story said:

    飲足夠嘅水先可以健康
    我讀Fitness 同 Nutrition
    可以分享吓

    我呢排已經同幾個同事一齊mark自己飲左幾多水,至少飲夠8杯水



  • yyyyuki said:

    樓主,你要小心d呀,唔好一下就灌3000ml既水呀,如果短時間飲咁多水,有新聞講過會水中毒呀!
    減肥架ja,唔好搵命搏呀!

    中水毒……唔係咁嚴重呀嘛
    不過我返工8個鐘飲8杯水,應該唔係短時間既



  • kary said:

    我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦

    去廁所都比人話,可唔可以告佢架!!
    其實我以前細個成日以為水腫係因為飲得太多水xd



  • @Life-is-a-story said:

    多謝你呀,我而家都有去下gym,但係一星期只係做到2-3個鐘……



  • 我都做咗好幾年gym又跟過PT
    可以交流吓



  • kary said:

    我淨係聽過飲多d水可以去水腫,但係有時飲咁多水又要成日去廁所,曾經有個上司因為咁而比說話我聽,所以我之後都廢時啦

    其實我又聽過個說法係飲一定既水就可以去水腫,但有時又可能會搞到水腫,好亂呀媽,所以我都係飲cmlexx去水腫,至少可以肯定去到水腫~


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