聽d朋友講,女人三十歲就要開始補鈣,但鈣都有分咁多隻,到底點選擇?



  • 人大左 真係咩都要補咁滯
    朋友話食鈣對女仔好重要喎..
    我都諗住買黎補補 但見有好多種
    sis知唔知點揀先岩?



  • 係架 尤其係預備同生過仔既女人特別需要補鈣~因為生仔時吸走左好多鈣! 補夠鈣,著高跟鞋都無咁易拋柴



  • 我都無食 真係要食咩?



  • beautygal said:

    我都無食 真係要食咩?

    我都見好多朋友食呀!
    話補鈣啲骨好啲呀嘛~
    不過我就想搵啲易吸收但又唔傷腸胃既黎食,本身腸胃唔係太好嘛。



  • 應該唔係個個都要食既 但呢啲食左又無防..



  • yanui said:

    我都無食 真係要食咩?

    可以揀檸檬酸鈣黎食呀~
    佢比較易吸收咖,又唔會便秘、又唔會胃痛!可以揀佢, 我都食緊



  • 聽講海藻鈣係植物來源, 比其他鈣更易吸收, 食左又唔會便秘



  • 我食個隻叫健鈣易,都係海藻鈣黎嫁,營養師話容易吸收同埋無副作用,放心好多。
    佢仲有小朋友系列,買左俾我姪仔食,助佢長高D。



  • lillyi said:

    yanui said:

    我都無食 真係要食咩?

    可以揀檸檬酸鈣黎食呀~
    佢比較易吸收咖,又唔會便秘、又唔會胃痛!可以揀佢, 我都食緊

    我朋友都有講過檸檬酸鈣好!
    你食緊邊隻牌子呀sis?
    我見啲brand都有好多!



  • joeybb said:

    lillyi said:

    yanui said:

    我都無食 真係要食咩?

    可以揀檸檬酸鈣黎食呀~
    佢比較易吸收咖,又唔會便秘、又唔會胃痛!可以揀佢, 我都食緊

    我朋友都有講過檸檬酸鈣好!
    你食緊邊隻牌子呀sis?
    我見啲brand都有好多!

    我食緊gnc既檸檬酸鈣呀~
    大brand有保證啲,食完都唔覺傷胃呀~



  • lillyi said:

    joeybb said:

    lillyi said:

    yanui said:

    我都無食 真係要食咩?

    可以揀檸檬酸鈣黎食呀~
    佢比較易吸收咖,又唔會便秘、又唔會胃痛!可以揀佢, 我都食緊

    我朋友都有講過檸檬酸鈣好!
    你食緊邊隻牌子呀sis?
    我見啲brand都有好多!

    我食緊gnc既檸檬酸鈣呀~
    大brand有保證啲,食完都唔覺傷胃呀~

    GNC好似都幾出名



  • 我都有幫媽媽揀過啲鈣嘅產品,屈臣氏藥劑師介紹我一隻叫健鈣易,話係海藻鈣,天然得嚟又高吸收率,樓主不妨試試...



  • @nanarabbit 我都贊成揀植物鈣,唔會食到便秘先啦!又唔話會有胃氣胃脹


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