發覺好多人都唔識減肥..



  • 次次上網見到d人減肥,唔係去美容院做溶脂就係食減肥藥,好少人真係的起心肝戒口做運動,每日計好自己應該吸收幾多卡路里,每日既營養應該點分配,呢d先係最重要囉!



  • 嘩樓主好勁喎 以你既高見應該點樣減呢
    你又幾肥又幾高呢?



  • lolo said:

    嘩樓主好勁喎 以你既高見應該點樣減呢
    你又幾肥又幾高呢?

    唔敢話勁,我165cm58kg,仲減緊,目標係50kg,仲戒緊口)



  • carebee said:

    lolo said:

    嘩樓主好勁喎 以你既高見應該點樣減呢
    你又幾肥又幾高呢?

    唔敢話勁,我165cm58kg,仲減緊,目標係50kg,仲戒緊口)

    見到你話戒口先減到已經笑左, 你知唔知健營呢d咁專業既營中心都話減肥其實係唔洗戒口或者做運動? 不過你都講中既 , 裡面有個營養師April都話減肥係最重要既係營養 , 只要營養分佈得均衡 , 就排走d脂肪之後就好易減到肥



  • Antonia said:

    carebee said:

    lolo said:

    嘩樓主好勁喎 以你既高見應該點樣減呢
    你又幾肥又幾高呢?

    唔敢話勁,我165cm58kg,仲減緊,目標係50kg,仲戒緊口)

    見到你話戒口先減到已經笑左, 你知唔知健營呢d咁專業既營中心都話減肥其實係唔洗戒口或者做運動? 不過你都講中既 , 裡面有個營養師April都話減肥係最重要既係營養 , 只要營養分佈得均衡 , 就排走d脂肪之後就好易減到肥

    有道理!所以營養均唔均衡真係最重要,好多人都唔知呢樣野



  • carebee said:

    次次上網見到d人減肥,唔係去美容院做溶脂就係食減肥藥,好少人真係的起心肝戒口做運動,每日計好自己應該吸收幾多卡路里,每日既營養應該點分配,呢d先係最重要囉!

    開心減肥都好重要,我飲左cmless先可以就算食咩都無罪惡感~


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