好灰,好似愈努力去變fit反而愈冇效果



  • 公司十一月會搞個晚宴
    到時要著晚裝果種
    我已經好努力keep架啦
    諗住到時以最佳狀態示人
    一開始好似幾有效果
    但去到後尾反而愈努力愈冇效果
    仲有少少反彈既跡象
    真係好sad囉!!



  • 好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先



  • Nicholasli said:

    好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先

    唔到我唔悲觀
    而家距離我心目中想做既效果
    愈黎愈遠
    諗起如果咁既身型去晚宴
    實醜死怪!



  • 時間太近好難可以減好多,我做健身的,有機會傾下睇下有冇野可以幫到你。



  • MMMM00 said:

    Nicholasli said:

    好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先

    唔到我唔悲觀
    而家距離我心目中想做既效果
    愈黎愈遠
    諗起如果咁既身型去晚宴
    實醜死怪!

    老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
    通常都係呢度出事



  • vivi said:

    MMMM00 said:

    Nicholasli said:

    好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先

    唔到我唔悲觀
    而家距離我心目中想做既效果
    愈黎愈遠
    諗起如果咁既身型去晚宴
    實醜死怪!

    老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
    通常都係呢度出事

    真係關方法事?
    我都係好似好多人咁
    早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎



  • MMMM00 said:

    vivi said:

    MMMM00 said:

    Nicholasli said:

    好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先

    唔到我唔悲觀
    而家距離我心目中想做既效果
    愈黎愈遠
    諗起如果咁既身型去晚宴
    實醜死怪!

    老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
    通常都係呢度出事

    真係關方法事?
    我都係好似好多人咁
    早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎

    出事位咪呢度囉,我之前見有個健身教練Alex Chong教路...
    話要均衡飲食(配合3333+飲食計劃)
    再要做運動, 最好帶氧運動果種
    再加埋啲幫助燒脂增肌既supplement
    咁先真係有效
    雖然呢個計劃係要做90日
    你未必夠時間, 但而家開始
    你去到晚宴果陣應該都有唔錯既效果



  • yuyulam said:

    MMMM00 said:

    vivi said:

    MMMM00 said:

    Nicholasli said:

    好多時候去到某個中間係咁,觀察多陣,唔好咁快咁悲觀先

    唔到我唔悲觀
    而家距離我心目中想做既效果
    愈黎愈遠
    諗起如果咁既身型去晚宴
    實醜死怪!

    老實講,你會唔會檢討下你個keep fit方法?
    通常都係呢度出事

    真係關方法事?
    我都係好似好多人咁
    早餐食好少,午餐同晚餐食沙律咋喎

    出事位咪呢度囉,我之前見有個健身教練Alex Chong教路...
    話要均衡飲食(配合3333+飲食計劃)
    再要做運動, 最好帶氧運動果種
    再加埋啲幫助燒脂增肌既supplement
    咁先真係有效
    雖然呢個計劃係要做90日
    你未必夠時間, 但而家開始
    你去到晚宴果陣應該都有唔錯既效果

    未聽過呢個做法, 不過既然健身教練都推介, 咁我都試試啦.. 希望去到果日, 真係好似你咁講, 都見得下人



  • 多水果多飲水每日半個鐘頭大洋運動早些睡覺不要遲訓早餐要充分

    午餐晚餐要多菜。 努力呀 真係要有恆心先可以變靚女呀


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