為左健康我決定要減肥了



  • 因為我而家一百幾KG了,
    行一層樓梯都喘哂氣出哂汗,
    加上有個肥親戚個肝有事搞到入院,
    為左健康,我決定要減肥了。



  • Add oil 我本身近120kg依家都 102 向緊85進發 最緊要戒甜飲同多做運動



  • 認同樓主 ! 減肥除左為了靚靚其實對健康都好重要 ! 我覺得要健康地減肥係要幾方面配合的 :
    首先當然飲食要清淡,少食甜同肥膩嘢食,多做運動都好緊要咖 ! 我自己仲食埋一隻來自日本的退脂素,覺得佢天然D同幾有效.....大家一齊努力啦!!!



  • 千其唔好節食,否則新陳代謝慢!
    記住要少食多餐!



  • @kakalei
    我朋友食紫色個盒魔豆+你講個款,好似效果都幾好
    最緊要減得都精神健康!



  • 你要慢慢減
    唔好一黎就咁CHUR
    咁重唔好跑步啦 先做多d游水或者散步既運動先
    同埋最好買個電子磅 可以每日計住你減左幾多 同埋有d磅可以睇到你健唔健康



  • Antonia said:

    你要慢慢減
    唔好一黎就咁CHUR
    咁重唔好跑步啦 先做多d游水或者散步既運動先
    同埋最好買個電子磅 可以每日計住你減左幾多 同埋有d磅可以睇到你健唔健康

    例如呢?而家啲電子磅咁先進架咩?



  • 各位sis我而家都有食緊一對Keep Fit孖寶組合, 幾work bor, 輕咗又瘦咗^^ 我喺Watsons買咖~ 來自日本嘅魔豆瘦身同退脂素,sis可以試吓^^



  • 加油呀sis,百幾kg真係太過份啦~不過肥胖唔係因為外型問題而係健康問題就一定要減!好似我之前整親腳,無得郁成個月,真係肥左好多。運動又做唔到,返工之後嚇死我d同事,佢地祝我返返工,就送左盒cmless比我,叫我快d為健康減肥!你都可以做到架!!



  • joey said:

    Antonia said:

    你要慢慢減
    唔好一黎就咁CHUR
    咁重唔好跑步啦 先做多d游水或者散步既運動先
    同埋最好買個電子磅 可以每日計住你減左幾多 同埋有d磅可以睇到你健唔健康

    例如呢?而家啲電子磅咁先進架咩?

    以我所知nokia嗰個電子磅可以連apps計住同分析 仲可以幫你set應該做咩野訓練
    同埋磅上去果陣 可以知道你身體既狀況係點 血管健唔健康咁樣



  • @kakalei said:

    各位sis我而家都有食緊一對Keep Fit孖寶組合, 幾work bor, 輕咗又瘦咗^^ 我喺Watsons買咖~ 來自日本嘅魔豆瘦身同退脂素,sis可以試吓^^

    咁正,我都聽講過呢2隻野好多人買,應該真係幾work。日本野一定有信心la!



  • jimmycc said:

    joey said:

    Antonia said:

    你要慢慢減
    唔好一黎就咁CHUR
    咁重唔好跑步啦 先做多d游水或者散步既運動先
    同埋最好買個電子磅 可以每日計住你減左幾多 同埋有d磅可以睇到你健唔健康

    例如呢?而家啲電子磅咁先進架咩?

    以我所知nokia嗰個電子磅可以連apps計住同分析 仲可以幫你set應該做咩野訓練
    同埋磅上去果陣 可以知道你身體既狀況係點 血管健唔健康咁樣

    嘩,咁我真係太少接觸呢方面既野,
    我都係而家先知nokia有出電子磅囉。


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