愈黎愈多女仔話要練大隻做肌肉人



  • 今日係街度見到個舊同事
    第一眼望落去見到佢FIT咗好多
    其實我自己依半年都好努力去KEEP FIT
    但冇乜明顯嘅分別
    不過我舊同事好似都同以前好唔同
    玩下健身,飲食注意返就fit左勁多
    佢仲話要練得再大隻少少
    想要多D肌肉
    咁樣脂肪就可以少D WOR
    講真,女仔要練到少少肌肉已經好難
    係咪而家唔興減肥興練肌肉?



  • 而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻



  • jessssss said:

    而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻

    前排咪好興人魚線嘅,可能我個肚全部都係脂肪好難去到e個效果
    所以我好快就放棄咗



  • ConnieCleo said:

    jessssss said:

    而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻

    前排咪好興人魚線嘅,可能我個肚全部都係脂肪好難去到e個效果
    所以我好快就放棄咗

    我之前有試過d方法好易反彈,同埋跟得辛苦
    所以而家係用D唔傷身嘅方法,照減到
    其實我諗唔係話D人想做肌肉人
    而係知道肌肉多D,脂肪少D,就會身型比例會好少少



  • 我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
    但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?



  • makaH said:

    我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
    但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?

    之前係FB見到個健身教練ALEX CHONG有介紹過90天體型管理計劃,睇介紹佢嘅產品可以提高脂肪代謝,同補充蛋白質
    簡單既飲食方法3333+,同埋定期運動,就可以減脂
    佢仲自己諗左一套,教埋人點train,樓主可以去佢FB睇下



  • yumi. said:

    makaH said:

    我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
    但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?

    之前係FB見到個健身教練ALEX CHONG有介紹過90天體型管理計劃,睇介紹佢嘅產品可以提高脂肪代謝,同補充蛋白質
    簡單既飲食方法3333+,同埋定期運動,就可以減脂
    佢仲自己諗左一套,教埋人點train,樓主可以去佢FB睇下

    我都join左,跟咗一個月,唔使節食,淨係每一餐跟到佢個份量去均衡飲食就ok,都算幾易跟
    生活同飲食節制咗,加埋運動,都開始見到有啲肌肉出緊黎
    好想知去到第90日會點


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