我爸有三高, 應該點樣控制



  • 阿爸身體一向都算健康,除左有個啤酒肚之外, 都唔覺佢有咩身體問題. 男人去到中年體重有變化都好正常丫, 一直都無留意佢開佢健康. 平時都係屋企煮飯食多, 有湯有餸家常便飯都好少見佢出街同朋友食. 問題就黎啦, 早排佢退休, 唔知係咪留得係屋企多, 見佢成日頭痛, 初頭都無為意有咩問題. 點知有一日佢真係好唔舒服先的左佢去睇醫生, 醫生幫佢量血壓先發現唔正常, 開左啲藥俾佢降血壓. 隔左排,有時間幫佢安排埋做BODY CHECK先發現佢唔止血壓高, 直頭三高, 自己又唔識點幫佢改善問題, 感覺好無助



  • 食清D,多做運動



  • 三高可大可小架, 爆血管都係因為無好好控制血壓先搞成咁, 係孝順就帶埋佢見營養師, 老人家中意聽外人講多啲



  • menmenlee said in 我爸有三高, 應該點樣控制:

    三高可大可小架, 爆血管都係因為無好好控制血壓先搞成咁, 係孝順就帶埋佢見營養師, 老人家中意聽外人講多啲

    阿爸份人無乜恆心又無耐性,點講都唔聽,醫生同佢講就怕鬼又怕黑,成日話想睇埋個孫仔大學畢業.自己又唔聽話唔介口,我諗唔到辦法幫佢,遲啲搵日放假唔逼佢去搵多次營養師都唔得



  • 而家三高真係好普遍,又有年輕化趨勢,你唔好咁擔心啦,首先叫爸爸心情放鬆D,從飲食同運動兩方面改善,飲食要清淡D, 唔好暴飲暴食,平時要多做運動,作息定時, 早睡早起。



  • 你要日日同佢check 住wor.... 唔理佢可大可少ga!!! 你試下買d 保健品俾佢食。聽講紅麴納豆幾有用ga wor



  • @sallyandbrown
    日本命力有件好似叫"強心"既產健品,有你講既成份
    聽講幾好



  • 食清D同做下運動啦



  • 99%為食啦,佢夜晚係屋企食飯姐,平時出去搵野食點會留意邊啲係高危食物呢,朋友雙親有個營養師係nutri-pro跟開,好似叫VIVIEN.個次好似兩個一齊見左成個鍾,比我自己見開個諮詢時間仲長左, 教左佢地飲食上有啲咩注意之後仲留埋電話俾佢地自己聯絡返Frances,感覺好細心同望落斯斯文文.年紀咁大,好難叫佢地跟餐單再做運動配合,呢個都不失為一個好方法



  • 心詩詩 said:

    99%為食啦,佢夜晚係屋企食飯姐,平時出去搵野食點會留意邊啲係高危食物呢,朋友雙親有個營養師係nutri-pro跟開,好似叫VIVIEN.個次好似兩個一齊見左成個鍾,比我自己見開個諮詢時間仲長左, 教左佢地飲食上有啲咩注意之後仲留埋電話俾佢地自己聯絡返Frances,感覺好細心同望落斯斯文文.年紀咁大,好難叫佢地跟餐單再做運動配合,呢個都不失為一個好方法

    諗深一層,啲飲食TIPS係直接幫助到管理健康,試一試再返去醫生個邊CHECK多次就穩陣啦


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