咖啡減肥法



  • 越來越多香港喜歡喝咖啡,漸漸喝咖啡已經成為一種潮流和生活習慣。但原來,咖啡是有減肥瘦身的作用,只要你懂得正確咖啡減肥方法,就可以喝咖啡來減肥了。



    咖啡可以減肥是因為當中所含有的咖啡因,這可以刺激身體的新陳代謝,令身體燃燒更多的熱量和脂肪,這樣,即使你沒有增加運動量,亦沒有進行任何減肥餐單或禁食等,都依然能達到減肥減重的效果。



    但是,千萬是記得你所喝的咖啡不能加糖和奶,因為,糖和奶都含有大量的熱量和糖分,對血糖植有很大的影響,亦會增加身體攝取的熱量。



    雖然,咖啡可以刺激身體的新陳代謝速度,但也不能喝過量,因為,過量的咖啡因會令人精神緊張,影響人的心情,亦會令人上癮。更會擾亂了腎上腺的釋放。過量的咖啡因會令身體流失水份,出現脫水現象,這也會防外了脂肪燃燒的作用。



    所以,咖啡減肥法是適量進行,亦要注意水份的補充才能健康減肥瘦身。

    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dG9jc2FMem1xa0pIcGJRMHA0WEpER0E6MQ


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