咖啡減肥法
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越來越多香港喜歡喝咖啡，漸漸喝咖啡已經成為一種潮流和生活習慣。但原來，咖啡是有減肥瘦身的作用，只要你懂得正確咖啡減肥方法，就可以喝咖啡來減肥了。
咖啡可以減肥是因為當中所含有的咖啡因，這可以刺激身體的新陳代謝，令身體燃燒更多的熱量和脂肪，這樣，即使你沒有增加運動量，亦沒有進行任何減肥餐單或禁食等，都依然能達到減肥減重的效果。
但是，千萬是記得你所喝的咖啡不能加糖和奶，因為，糖和奶都含有大量的熱量和糖分，對血糖植有很大的影響，亦會增加身體攝取的熱量。
雖然，咖啡可以刺激身體的新陳代謝速度，但也不能喝過量，因為，過量的咖啡因會令人精神緊張，影響人的心情，亦會令人上癮。更會擾亂了腎上腺的釋放。過量的咖啡因會令身體流失水份，出現脫水現象，這也會防外了脂肪燃燒的作用。
所以，咖啡減肥法是適量進行，亦要注意水份的補充才能健康減肥瘦身。
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dG9jc2FMem1xa0pIcGJRMHA0WEpER0E6MQ