認識營養代餐



  • 營養代餐是一種降低熱量的食物,但在營養方面郤是十分全面的,所以,你不會因為服用營養代餐而出現營養不良的情況。



    而單靠服用營養代餐是不能成功減肥瘦身的,還要配合少吃多餐和多做運動才能見效。所以,營養代餐一般都會替代三餐中其中的一至二餐,並不能整天都吃營養代餐。只有衡均的飲食和規律的運動燒耗熱量,減肥瘦身的效果才較顯注。



    世上沒有什麼可以讓你立即瘦下來的仙丹,營養代餐也是一樣,一般需要三至六個月時間,才能初見減肥的效果。而身體也承受不了迅速體重急降,所以,減肥還是慢慢來罷!

    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dG9jc2FMem1xa0pIcGJRMHA0WEpER0E6MQ


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