我的健康減肥餐單 , 4個月減28磅



  • 我的健康減肥餐單 , 4個月減28磅



    我身體肥胖,因而影響健康,著什麼衣服都唔好睇.

    所以有一天在網上希望可以找尋到有效減肥方法.

    後來搵到一間美國健康減肥公司,有專人退進

    星期一至五.

    早餐 : 早上八時飲營養蛋白奶昔一杯

    三小時後 : 飲消脂去濕茶一杯

    午餐 : 中午一時飲營養蛋白奶昔一杯

    兩小時後 : 飲排毒蘆薈汁一杯

    晚餐前半小時後食抗脂片一粒,纖維片一粒

    晚餐 : 晚上八時可食正常餐,但不能飽過七成

    星期六,日可照常進食, 但不能飽過七成

    我是用早,午餐的錢來減肥,一個月只霈$1500左右

    我由155磅減到127磅在4 個月

    至到現在兩年沒有反彈



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