我的健康減肥餐單 , 4個月減28磅
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我的健康減肥餐單 , 4個月減28磅
我身體肥胖,因而影響健康,著什麼衣服都唔好睇.
所以有一天在網上希望可以找尋到有效減肥方法.
後來搵到一間美國健康減肥公司,有專人退進
星期一至五.
早餐 : 早上八時飲營養蛋白奶昔一杯
三小時後 : 飲消脂去濕茶一杯
午餐 : 中午一時飲營養蛋白奶昔一杯
兩小時後 : 飲排毒蘆薈汁一杯
晚餐前半小時後食抗脂片一粒,纖維片一粒
晚餐 : 晚上八時可食正常餐,但不能飽過七成
星期六,日可照常進食, 但不能飽過七成
我是用早,午餐的錢來減肥,一個月只霈$1500左右
我由155磅減到127磅在4 個月
至到現在兩年沒有反彈
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