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歡迎你們踏出第一步
<br>每個人都需要健康的身體才能應付每日繁忙工作,但是大多數人都忽略休息 / 睡眠和不注重飲食習慣。
<br>其實睡眠都很重要,因為身體內的某些器官會在人類熟睡時會做排毒功能,例如腎臟便是其中一個,它會在晚上11時至零晨1時開始做排毒功能,若果長期返夜班或經常超過零晨1時睡覺,這些人體內的某些器官和細胞都可能慢慢地出現問題。
<br>不健康的飲食文化都會慢慢地影響健康,每日大部份人都會在家以外吃一餐飯。在家吃飯時可控制油、鹽、糖的份量,但在外面的快餐文化,大部份都是煎、炒、炸,長期食用會影響健康,如肥胖、胆固醇偏高等等。
<br>若果你想改善健康和keep fit,可參考www.happyhealthlife.info內的資訊,請記住{減肥一陣子,健康一輩子}這句說話。
<br>若果你想改善生活質素,找兼職或全職(可以選擇只用電腦任何時間工作)或想自己財務自由地賺錢,可參考www.workerplace.info。打工仔只會一世幫老板賺錢,認真想想都係時候幫自己的將來。
<br>如有問題可e-mail給我或在web-site填寫資料後sent出,本人便會聯絡你。
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