一個既輕鬆且全無壓力的方法….. 夏季給人煥然一新的感覺 (１)
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首先有一份健康控制體重餐單:
早餐
營養蛋白素奶昔+燃脂美佳能蛋白粉+消脂片+抗脂片+美纖片
午餐前小食
燃脂美即溶草本飲品
午餐
第二杯營養蛋白素奶昔
+燃脂美佳能蛋白粉+消脂片+抗脂片+美纖片
下午茶
一至兩片水果或營養蛋白素奶昔
晚餐
只要依照以下三點提示,可盡情享受您的晚餐
１) 多吃色澤鮮艷、營養豐富的食物(水果、蔬菜、沙律)
２) 盡量少吃淡色食物(麵食、白飯、白麵包、薯仔)
３) 選擇纖瘦的蛋白質來源(雞、魚、豆腐)
以上餐單可一個月減５-８磅. 之後自然樂於繼續做運動, 一切的汗水都值得.
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That's great !!!!!
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跟隨健康控制體重餐單後幾星期, 肌膚會有顯著改善. 因進食的蔬果和沙律中有益的纖維, 促進腸道的蠕動, 幫助清理身體內部, 排出毒素.
之後做既簡單又易做的身體按摩:
每次沐浴前輕輕擦按肌膚, 有助加速排毒功能. 以美體用品輔助, 如美體磨砂乳液及美體纖體霜, 事半功倍 - 促進皮膚的新陳代謝及減少橙皮紋的出現. 配合打圈按摩的手法更可幫助體內的排毒. 不要忘記食用消脂片和每天飲兩公升水,「沖走」體內廢物, 效果一定會令您感到驚喜!
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