愈黎愈多女仔話要練大隻做肌肉人
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今日係街度見到個舊同事
第一眼望落去見到佢FIT咗好多
其實我自己依半年都好努力去KEEP FIT
但冇乜明顯嘅分別
不過我舊同事好似都同以前好唔同
玩下健身,飲食注意返就fit左勁多
佢仲話要練得再大隻少少
想要多D肌肉
咁樣脂肪就可以少D WOR
講真,女仔要練到少少肌肉已經好難
係咪而家唔興減肥興練肌肉?
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而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻
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jessssss said:
而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻
前排咪好興人魚線嘅,可能我個肚全部都係脂肪好難去到e個效果
所以我好快就放棄咗
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ConnieCleo said:
jessssss said:
而家好多女仔都練大隻,視乎你係幾大隻啫.....如果睇落有少少肌肉我覺得係好吸引,唔會睇落好大隻
前排咪好興人魚線嘅,可能我個肚全部都係脂肪好難去到e個效果
所以我好快就放棄咗我之前有試過d方法好易反彈,同埋跟得辛苦
所以而家係用D唔傷身嘅方法,照減到
其實我諗唔係話D人想做肌肉人
而係知道肌肉多D,脂肪少D,就會身型比例會好少少
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我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?
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makaH said:
我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?之前係FB見到個健身教練ALEX CHONG有介紹過90天體型管理計劃,睇介紹佢嘅產品可以提高脂肪代謝,同補充蛋白質
簡單既飲食方法3333+,同埋定期運動,就可以減脂
佢仲自己諗左一套,教埋人點train,樓主可以去佢FB睇下
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yumi. said:
makaH said:
我都好想去沙灘SO下身材,著起比堅尼有自信D
但真係唔識點樣可以改善脂肪同肌肉比例,定其實我要去健身室搵啲教練操?之前係FB見到個健身教練ALEX CHONG有介紹過90天體型管理計劃,睇介紹佢嘅產品可以提高脂肪代謝,同補充蛋白質
簡單既飲食方法3333+,同埋定期運動,就可以減脂
佢仲自己諗左一套,教埋人點train,樓主可以去佢FB睇下我都join左,跟咗一個月,唔使節食,淨係每一餐跟到佢個份量去均衡飲食就ok,都算幾易跟
生活同飲食節制咗,加埋運動,都開始見到有啲肌肉出緊黎
好想知去到第90日會點
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我反而仲擔心健身班會練到我好大隻添...我只係想減肥同埋d肉實d咋...