私人健身教練 - 修身, 改善線條, 減肥, 增磅, 增肌

絕對能夠助你達成目標!!

本人熱愛各項運動，有多年教導健身及各項運動經驗,擁有多項專業資格。

<學員對像>

男女均可，提升身體機能、修身、改善身體線條、減肥、控制體重、增肌、增磅
學習從日常飲食控制體重及利用飲食配合運動鍛鍊身體.

學員在健康及安全環境再加上有效的飲食控制下成功減肥，學員在學習期間，也可認識到如何利用日常飲食加運動(有些運動可在家中進行)來達致目標。

<認可證書>

Certified Advanced Personal Fitness Trainer by AASFP
亞洲運動及體適能專業學院高級私人體適能教練證書
Fitness coaching (Level 1) by HKCBBA
香港健美總會I級私人教練證書
Fitness coaching (Level 2) by HKCBBA
香港健美總會II級私人教練證書
Professional Personal Fitness Trainer by IPTFA
國際康體專才培訓學院私人教練證書
Frist Aid by HK ST. John Ambulance
香港聖約翰救傷成人急救證書
...及多項不同運動教練證書

課程內容:

。阻力訓練(肌力、肌耐力、肌肉控制)
。心肺耐力訓練
。增強柔軟度
。脂肪比例及體重控制
。日常飲食意見
。備免因運動不當而導致身心受傷

<上課地點>

大型健身中心
康文署健身室
各大私人或住宅會所
家中(教練會帶備各類健身器材)

<聯絡方法>

e-mail : [email protected]

大家有任何問題都可以係度問,

或者Send個mail比我慢慢傾都可以^^

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歡迎發表和健身有關的問題.

本人會儘量回答.

本健身課程設有試堂,

新顧客可以低廉的價錢享用一堂健身課程

以了解本人健身課之形式, 自己身體狀況和可改進的地方.

如對本人之健身課程感興趣, 歡迎電郵給我.

[email protected]

我係女仔,150cm 重65kg，希望減到45kg，請email詳情給我

To: carman20

已經Send左E-mail比你:)

本健身課程設有試堂,

新顧客可以低廉的價錢享用一堂健身課程

以了解本人健身課之形式, 自己身體狀況和可改進的地方.

就你而言, 你認為自己有咩地方可以改善, 或想改善.

當然, 大部份居家, OL, 一眾辦工室上班沒運動習慣的女士, 一般身體都不會太好, 有很大的改善空間.

一般如不良飲食習慣導致過重, 脂肪累積於patpat, byebye肉, 肚腩等表面問題.

長期坐姿工作導致肩, 頸, 腰痛.

更會因長期沒有進行有氧運動導致心肺功能下降, 心臟, 血糖等長遠問題.

總不能妄想吃什麼神奇藥丸便能夠得到健康吧?

體重一時間輕了, 回頭想想, 我健康了嗎? 效果持久嗎?

運動-飲食相輔相成, 是修身、減肥、改善身體線條、控制體重和健康的不二法門.

講住咁多先

大家有咩關於健身問題都可以儘量拎出黎講下,

我會用我既專業去回答大家既問題

女仔,160cm 重140lbs

請email詳情給我.

thx

[email protected]

Ming_yee replied @ 2009-02-19 2:01 pm

女仔,160cm 重140lbs

請email詳情給我.

thx

[email protected]

replied

大家有任何問題都可以係度問,

或者Send個mail比我慢慢傾都可以^^

我都想知點先可以減肥,

To: carman20

已經Send左E-mail比你:)

本人女子157cm重60kg，可唔可以減到40kg啊